A post that I wrote back in April 2010.
+++++
Ok siapa tak ada bad habits (tabiat buruk) sila angkat tangan.
Manusia ni kita sedia maklum memang tak terlepas dari dosa. Dan sebaik-baik hambaNya yang berdosa adalah yang sentiasa bertaubat kepada Allah SWT (dan bersegera). Tapi saya pasti anda semua, dan jugak termasuk diri saya memanglah tersangat-sangat nak tahu apakah sebenarnya cara untuk kita buang perkara yang tak best ni dari dalam diri kita.
So How To Get Rid Of Bad Habits?
Untuk memudahkan bahasa, kita guna analogi.
Antara habit yang tak best adalah fidgeting i.e. Kaki selalu bergerak-gerak tanpa sebab. Ok tapi habit ni takdelah bad sangat. Tapi cukup menarik untuk kita jadikan analogi perbualan kita.
Sebati
Bad habit ni adalah benda yang sudah sebati dalam diri kita. Dah berpuluh tahun kita membesar dengan perkara tu. Tiba-tiba satu hari ok nak stop. Macamanalah agaknya…
LANGKAH 1: Akui ia adalah habit yang tak best!
Walaupun ia amat sukar untuk dihentikan, dan kita agak enjoy dengan perkara tersebut, tapi kita sebenarnya harus sedar bahawasanya ia memang tak best pada hakikatnya! Kenapa saya cakap macam tu?
Praktikal: Cuba senaraikan kesan-kesan buruk habit ni kepada orang lain. Dan jugak tentunya juga senarai kesan buruk terhadap diri anda sendiri. Fidgeting ni kalau buat lama-lama kaki dan seluruh badan akan jadi penat tiba2.
Tips: Tengok video pasal kekejaman Israel terhadap rakyat Palestin. Cuba kaitkan macamana bad habit kita tu boleh menyumbang kepada penderitaan mereka. Mungkin agak tak logik. Fidgeting pun orang Palestin boleh menderita??!!
LANGKAH 2: To Do List
Ala boring la sikit-sikit to do list sikit-sikit to do list.
Percayalah dengan merancang kehidupan anda (satu hari satu perancangan is better), kebarangkalian untuk fidgeting berlaku akan berkurangan.
Analisa:
Mengapa Fidgeting berlaku: Kaki tidak buat apa-apa lantas terpaksa bergerak untuk menghabiskan tenaga.
Bagaimana mengatasi: Berikan tugas kepada kaki supaya tenaga tidak terbazir begitu sahaja
LANGKAH 3: Cari Habit yang lebih baik+best!
Kadang-kadang kita rasa buat benda-benda yang baik ni tak best. Selalunya tarikan-tarikan habit adalah pada benda yang tak baik. Hisap rokok, hiburan berlebihan, hiburan tidak syar’ie, melayan nafsu syahwat dan sebagainya. Sebenarnya dalam dunia banyak lagi benda yang baik dan dalam masa yang sama ia adalah best!
Sebenarnya buat benda baik ni best, tapi dia kena mendalami sikit. Malah kebestan dia jauh lebih best dari buat benda tak baik. Allah SWT jadikan perkara-perkara yang haram dimakan di atas muka bumi ni, tapi tak tinggal macam tu sahaja. Dijadikan juga makanan-makanan yang halal dimakan. Dan makanan-makanan halal banyak je yang best. Satay, Steamboat, Roti pisang, Sup Urat Ketin semuanya boleh cari yang halal dan best! Tapi kalau banyak sangat dan tak joging dia jadi tak baik la pulak kan. hehe.
Takut orang salah faham pulak, jadi saya jelaskan lagi apa maksud saya. Sebenarnya best dan tak best tu bergantung pada kebersihan hati kita. Kalau dah tenggelam lama sangat dengan habit tak baik, nak mula buat benda baik memang la dia jadi tak best mula-mula. So kena paksa diri jugak. It’s not that bad. Tapi takkanlah nak makan roti pisang halal pun kena paksa. Tak payah paksa pun kot. hehe.
Senang cerita, lihatlah jauh ke depan! Nikmat syurga jauh lebih besar!
LANGKAH 4: Impikanlah!
Diri anda ada potensi yang jauh lebih besar dari siapa anda sekarang. Jangan takut untuk berangan jauh. Tapi of course la kena ada susulan dengan tindakan-tindakan yang bersesuaian. Berangan-angan lepas tu balik-balik rumah fidgeting balik memang tak bersesuaian la.
Kalau anda terus mahu melakukan habit anda, percayalah ia adalah belenggu kepada kemajuan diri anda. Orang lain sudah jauh ke depan, takkan kita nak tinggal di belakang?
Kalau lari balapan takkan kita nak duduk rehat dan biar orang overtake kita 2-3 kali dengan alasan “ala nanti dah nak habis masa aku lari pecutlah!”
Sila bayangkan diri anda lagi 10 tahun seperti Steve Jobs, Bill Gates, Mark Zuckerberg dan rakan-rakan yang mampu memberi impak besar pada kehidupan manusia, tapi bezanya, anda mahu memberikan impak yang jauh lebih baik!
Ok cukup berhenti berangan.
Masa untuk Buat Kerja!
+++++
Ok siapa tak ada bad habits (tabiat buruk) sila angkat tangan.
Manusia ni kita sedia maklum memang tak terlepas dari dosa. Dan sebaik-baik hambaNya yang berdosa adalah yang sentiasa bertaubat kepada Allah SWT (dan bersegera). Tapi saya pasti anda semua, dan jugak termasuk diri saya memanglah tersangat-sangat nak tahu apakah sebenarnya cara untuk kita buang perkara yang tak best ni dari dalam diri kita.
So How To Get Rid Of Bad Habits?
Untuk memudahkan bahasa, kita guna analogi.
Antara habit yang tak best adalah fidgeting i.e. Kaki selalu bergerak-gerak tanpa sebab. Ok tapi habit ni takdelah bad sangat. Tapi cukup menarik untuk kita jadikan analogi perbualan kita.
Sebati
Bad habit ni adalah benda yang sudah sebati dalam diri kita. Dah berpuluh tahun kita membesar dengan perkara tu. Tiba-tiba satu hari ok nak stop. Macamanalah agaknya…
LANGKAH 1: Akui ia adalah habit yang tak best!
Walaupun ia amat sukar untuk dihentikan, dan kita agak enjoy dengan perkara tersebut, tapi kita sebenarnya harus sedar bahawasanya ia memang tak best pada hakikatnya! Kenapa saya cakap macam tu?
Praktikal: Cuba senaraikan kesan-kesan buruk habit ni kepada orang lain. Dan jugak tentunya juga senarai kesan buruk terhadap diri anda sendiri. Fidgeting ni kalau buat lama-lama kaki dan seluruh badan akan jadi penat tiba2.
Tips: Tengok video pasal kekejaman Israel terhadap rakyat Palestin. Cuba kaitkan macamana bad habit kita tu boleh menyumbang kepada penderitaan mereka. Mungkin agak tak logik. Fidgeting pun orang Palestin boleh menderita??!!
LANGKAH 2: To Do List
Ala boring la sikit-sikit to do list sikit-sikit to do list.
Percayalah dengan merancang kehidupan anda (satu hari satu perancangan is better), kebarangkalian untuk fidgeting berlaku akan berkurangan.
Analisa:
Mengapa Fidgeting berlaku: Kaki tidak buat apa-apa lantas terpaksa bergerak untuk menghabiskan tenaga.
Bagaimana mengatasi: Berikan tugas kepada kaki supaya tenaga tidak terbazir begitu sahaja
LANGKAH 3: Cari Habit yang lebih baik+best!
Kadang-kadang kita rasa buat benda-benda yang baik ni tak best. Selalunya tarikan-tarikan habit adalah pada benda yang tak baik. Hisap rokok, hiburan berlebihan, hiburan tidak syar’ie, melayan nafsu syahwat dan sebagainya. Sebenarnya dalam dunia banyak lagi benda yang baik dan dalam masa yang sama ia adalah best!
Sebenarnya buat benda baik ni best, tapi dia kena mendalami sikit. Malah kebestan dia jauh lebih best dari buat benda tak baik. Allah SWT jadikan perkara-perkara yang haram dimakan di atas muka bumi ni, tapi tak tinggal macam tu sahaja. Dijadikan juga makanan-makanan yang halal dimakan. Dan makanan-makanan halal banyak je yang best. Satay, Steamboat, Roti pisang, Sup Urat Ketin semuanya boleh cari yang halal dan best! Tapi kalau banyak sangat dan tak joging dia jadi tak baik la pulak kan. hehe.
Takut orang salah faham pulak, jadi saya jelaskan lagi apa maksud saya. Sebenarnya best dan tak best tu bergantung pada kebersihan hati kita. Kalau dah tenggelam lama sangat dengan habit tak baik, nak mula buat benda baik memang la dia jadi tak best mula-mula. So kena paksa diri jugak. It’s not that bad. Tapi takkanlah nak makan roti pisang halal pun kena paksa. Tak payah paksa pun kot. hehe.
Senang cerita, lihatlah jauh ke depan! Nikmat syurga jauh lebih besar!
LANGKAH 4: Impikanlah!
Diri anda ada potensi yang jauh lebih besar dari siapa anda sekarang. Jangan takut untuk berangan jauh. Tapi of course la kena ada susulan dengan tindakan-tindakan yang bersesuaian. Berangan-angan lepas tu balik-balik rumah fidgeting balik memang tak bersesuaian la.
Kalau anda terus mahu melakukan habit anda, percayalah ia adalah belenggu kepada kemajuan diri anda. Orang lain sudah jauh ke depan, takkan kita nak tinggal di belakang?
Kalau lari balapan takkan kita nak duduk rehat dan biar orang overtake kita 2-3 kali dengan alasan “ala nanti dah nak habis masa aku lari pecutlah!”
Sila bayangkan diri anda lagi 10 tahun seperti Steve Jobs, Bill Gates, Mark Zuckerberg dan rakan-rakan yang mampu memberi impak besar pada kehidupan manusia, tapi bezanya, anda mahu memberikan impak yang jauh lebih baik!
Ok cukup berhenti berangan.
Masa untuk Buat Kerja!
 |
| Kompleks Kehakiman dan Mahkamah Kuala Lumpur di Putrajaya |
Smart la, mohon share..
ReplyDelete